क्या आप भी जानना चाहते हैं कि सुबह जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए या Subha Gym Jaane Se Pehle Kya Khana Chahiye तो यह लेख आप लोगो के लिए हैं।
इस आर्टिकल को अगर आप पूरा पढ़ लेता है तो आपके मन में जीतने भी सवाल हैं जैसे कि Subha Gym jaane Se Pehle Kya Khana Chahiye या इससे जुड़े हुए उन सभी सवालों के ज़बाब मिलने वाले है।
जो भी चीज़े हम इस आर्टिकल में बताने वाले है वो सभी चीज़े पहले हमने खुद के ऊपर ट्राई किया है और हमे काफी अच्छे रिज़ल्ट मिले है तभी हम आप लोगों को वो बताने वाले है तो चालिए शुरू करते है और आपको बताते हैं कि शाम को जिम करने के बाद क्या खाना चाहिए जिससे आपको ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन मिल सकें।
सुबह जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए? Subha Gym Jaane Se Pehle Kya Khana Chahiye
सुबह जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए : तो दोस्तों जैसे कि आप सभी लोगों को बता ही होगा की जिम तो बहुत सारे लोग करते है लेकीन फिर भी उनके मसल्स नही बनते हैं।
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ऐसा इस लिए होता है क्योंकि लोगों को लगता है कि अगर हम जिम या वर्कआउट करेंगे तो हमारे मसल्स बन जायेंगे लेकीन वो लोग ये भूल जाते हैं कि उन्हें जिम के साथ ही साथ अच्छा भोजन भी ग्रहण करना है तभी उनका शरीर एक दम फिट रहेगा। तो इसीलिए आज हम आपको कुछ ऐसे चीज़े बताने वाले है जिससे आपका शरीर स्वस्थ और फिट रहेगा।
सुबह जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए वो सभी चीज़े की भोजन सामग्री निम्नलिखित हैं-
- 2 Banana + 1 Scoop of Whey Protein/Egg Whites
- 1 Apple + 1 Scoop of Whey Protein/Egg Whites
- 80Gm Oats + 1 Scoop of Whey Protein/Egg Whites
- Potato + 1 Scoop of Whey Protein/Egg Whites
तो दोस्तो जो भी भोजन की सामग्री हमने आपको लोगों को ऊपर बताई है अगर आप उन चीज़ों शाम को जिम करने के बाद क्या खाना चाहते हैं तो बिलकुल खा सकते हैं।
अगर आप ऊपर दिए गए चीज़ों को लगातार एक महीने तक खा लेते हैं तो आपको अपनी शरीर में काफी ज्यादा चेंजेज दिखने लगेंगे।
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निष्कर्ष
तो दोस्तों मुझे उम्मीद हैं कि आपके मन में जीतने भी सवाल थे जैसे कि सुबह जिम जाने से पहले क्या खाना चाहिए या Subha Gym jaane Se Pehle Kya Khana Chahiye आपके सभी सवालों के ज़बाब मिल गए होंगे।
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