क्या आप भी जानना चाहते हैं कि सुबह जिम करने के बाद क्या खाना चाहिए? या What to Eat After Gym in the Morning तो यह आर्टिकल आप लोगो के लिए हैं।
इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद में आपके मन में जीतने भी सवाल हैं जैसे कि सुबह जिम करने के बाद क्या खाना चाहिए या सुबह जिम जाने के बाद क्या क्या खाएं आदि सभी सवालों के ज़बाब मिलने वाले है।
जो भी चीज़े हम इस आर्टिकल में बताने वाले है उन सभी चीजों पर हमे काफी ज्यादा रिसर्च किया है और बहुत सारे Fitness Coaches के Reviews एंड Experience के आधार पर बताने वाले हैं तो जो भी हम आपको बताने वाले है वो सभी चीज़े आपको जरूर खाना चाहिए ख़ासकर सुबह जिम करने के बाद जिससे आपको ज्यादा मात्रा में प्रोटीन और Nutrition (न्यूट्रीशन) मिल सकें।
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अगर आप यह जाना चाहते हैं कि शाम को जिम करने के बाद क्या खाना चाहिए तो इस टॉपिक पर भी हमनें आर्टिकल लिख रखा है।
तो चालिए शुरू करते है और आपको बताते है कि सुबह जिम करने के बाद क्या खाना चाहिए जिससे आपको ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन मिलें।
सुबह जिम करने के बाद क्या खाना चाहिए? What to Eat After Gym in the Morning
सुबह जिम करने के बाद क्या खाना चाहिए: तो दोस्तों जो भी चीज़े आपको सुबह जिम करने के बाद खाना चाहिए वो सभी चीज़े निम्नलिखित हैं।
- प्रोटीन पाउडर पानी में मिलाकर पीएं
- अंकुरित चने या दाल खाएं (मूंग की दाल)
- सोयाबीन की वड़ी उबाल कर खाएं
- चाय या कॉफी पीएं
तो दोस्तो जो भी भोजन की सामाग्री हम आपको बताया है अगर आप उनका प्रयोग करते है तो आपको काफी अच्छी मात्रा में प्रोटीन और न्यूट्रीशन मिलेंगे। हमने आप लोगो को प्रोटीन पाउडर भी बताया है लेकीन आपके पास प्रोटीन पाउडर नही है तो आप नीचे दिए गए चीज़ों का भी प्रयोग कर सकते हैं।
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निष्कर्ष
मुझे उम्मीद हैं कि आपके मन में जीतने भी सवाल थे जैसे कि सुबह जिम करने के बाद क्या खाना चाहिए या सुबह जिम जाने के बाद क्या क्या खाएं आदि सभी सवालों के उत्तर मिल गए होंगे।
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